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Come si mette a punto un piano di sicurezza?
La persona interessata dovrebbe redigere un piano di sicurezza per se stessa, in un momento in cui si sente bene e riesce a pensare lucidamente. L’ideale è che lo faccia insieme a una persona di fiducia, come un caro amico, un familiare o il medico di famiglia.
Un piano di sicurezza si articola nei seguenti punti:
- Metto in atto il piano di sicurezza se:
- Mi concentro su:
- Cosa posso fare da solo – ora:
- Cosa può distrarre:
- Ecco la o le persone a cui mi rivolgo:
- Rendo sicuro il mio spazio vitale ed evito situazioni di stress:
- Qui trovo un aiuto professionale:
Scaricate il piano di sicurezza
Piano di sicurezza da compilare a PC o a mano. Contiene anche esempi e spiegazioni.
