Parlare con qualcuno

Parlare apertamente dà sollievo. Rivolgetevi a persone di fiducia. Alcune persone traggono particolare beneficio dallo scambio con altri superstiti all’interno di un gruppo di autoaiuto.

Il suicidio è ancora un argomento tabù. Di regola, più parlate apertamente e in maniera naturale dell’accaduto, meglio gli altri sono in grado di reagire. È normale che ci voglia tempo prima che siate pronti a farlo. Affidatevi all’istinto nella scelta delle persone con cui confidarvi. Un’autentica partecipazione del vostro interlocutore può essere d’aiuto, mentre la semplice curiosità può ferire.

Molti sopravvissuti sono confrontati a silenzio e distanza: conoscenti non si fanno più sentire o cambiano marciapiede quando li si incrocia. Sono frequenti commenti espressi con buone intenzioni ma che feriscono, come: «Consolati, almeno adesso non soffre più». I sopravvissuti possono essere confrontati anche all’attribuzione di colpe. Il più delle volte, dietro a questi comportamenti si nascondono insicurezza e sensazioni di impotenza.

Dopo un certo periodo di tempo, a volte i confidenti smettono di parlare del suicidio o di dare ascolto. Questo pesa ulteriormente sui superstiti. In questo caso i gruppi di autoaiuto e i forum online possono essere d’aiuto, perché i partecipanti hanno avuto esperienze simili e si sostengono a vicenda.

Cercate di attenervi alla verità, perché le «bugie a fin di bene» possono portare in seguito a una perdita di fiducia. Allo stesso tempo, è importante non sottoporre i bambini a uno stress psichico eccessivo con dettagli che potrebbero turbarli. Lasciatevi guidare dalle loro domande.