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Siete assillati da pensieri suicidi e temete che potreste farvi del male? Ecco cosa potete fare:
- Chiamate subito una persona di fiducia e incontratevi.
- Se non volete chiamare nessuno tra i vostri conoscenti o familiari, contattate uno dei numeri riportati sotto.
- Riferite al vostro interlocutore come vi sentite realmente in questo momento. Ad esempio: «Non sto assolutamente bene. Mi continuano ad affiorare nella testa pensieri rivolti al suicidio. Non voglio stare solo adesso.»
- Recatevi in un luogo in cui siete certi che non potete far del male a voi stessi.
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Offerta di consulenza dei Cantoni
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Numeri di emergenza per gli adulti
Sanità
Nei casi di emergenza è possibile chiamare il numero d’urgenza sanitaria 144, che predisporrà tutti gli ulteriori passi necessari.
Telefono Amico – Un orecchio pronto ad ascoltarvi anche in caso di emergenza
I consulenti di Telefono Amico sono preparati ad aiutare anche le persone con pensieri suicidi assillanti.
Aiuto e consulenza per giovani
Il servizio di consulenza telefonica per bambini e giovani offerto da Pro Juventute è confidenziale, gratuito e offre un aiuto nei momenti di crisi. Il numero non compare nella bolletta del telefono.
Indirizzi di consulenza per la Svizzera italiana
Ricerca di uno psicoterapeuta FSP
La Federazione Svizzera delle Psicologhe e degli Psicologi FSP è l’associazione professionale svizzera degli psicologi qualificati nonché la più importante associazione di categoria degli psicoterapeuti presente sul territorio elvetico. La FSP mette a disposizione un tool on-line per la ricerca dei terapeuti.
Ricerca di uno psichiatra psicoterapeuta
La Società Svizzera di Psichiatria e Psicoterapia (SSPP) è la società che riunisce i medici specializzati in psichiatria e psicoterapia attivi in Svizzera. La SSPP mette a disposizione un tool on-line per la ricerca di psichiatri.
Pro Mente Sana – Consulenza telefonica
Il lunedì e il martedì dalle ore 9.00 alle ore 12.00 e il giovedì dalle 9.00 alle 12.00 e dalle 14.00 alle 17.00 la fondazione Pro Mente Sana offre consulenza telefonica in ambito psicosociale e giuridico per persone con disturbi psichici e i loro familiari. Servizio gratuito e, su richiesta, anonimo.
Internet- und SMS-Seelsorge
Erfahrene Seelsorgerinnen und Seelsorger kümmern sich um Menschen in schwierigen Situationen und bieten ihnen Sinn stiftende Beratung.
Angehörigenberatung durch psychiatrische Kliniken
Verschiedene Psychiatrische Kliniken bieten Beratungen für Angehörige an. Die Beratungen unterliegen der Schweigepflicht. Es können auch Angehörige beraten werden, deren erkranktes Familienmitglied (oder nahestehende Person) (noch) in keiner Behandlung ist. Zwei Beratungen sind grundsätzlich kostenfrei.