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Mettere a punto un piano di sicurezza

Nel piano di sicurezza stabilite cosa potete fare in caso di emergenza per interrompere anzitempo la crisi suicidaria. 

Come si mette a punto un piano di sicurezza?

Il piano di sicurezza può essere creato in completa autonomia. È ancora meglio se lo si redige insieme a una persona di fiducia, come un caro amico, un familiare, il medico di famiglia ecc. 

Il piano di sicurezza andrebbe messo a punto in una fase in cui ci si sente discretamente bene e si riesce a pensare con lucidità. Va formulato per iscritto e conservato in un luogo facilmente accessibile. Un piano di sicurezza si articola nei seguenti punti:

  1. Metto in atto il piano di sicurezza quando:
  2. Mi concentro su:
  3. Cosa posso fare da solo – ora:
  4. Cosa può distrarre:
  5. Ecco la o le persone a cui mi rivolgo:
  6. Rendo sicuro il mio spazio vitale ed evito situazioni di stress:
  7. Qui trovo un aiuto professionale: 

Scaricate il piano di sicurezza

Piano di sicurezza da compilare al PC o a mano. Contiene anche esempi e spiegazioni.

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